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Vaseline gegen Blasen an den Füssen beim Training
Katharina Breuer
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Regelmässige körperliche Aktivität verlangt bequeme Schuhe – und zusätzlich etwas Aufmerksamkeit, damit es nicht zu unangenehmen Hautverletzungen kommt. Eine erstaunlich...
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Weihnachten und Essstörungen: Strategien für eine schwierige Zeit
Katharina Breuer
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Weihnachten steht für Gemeinschaft, Spass und Erholung. Gleichzeitig bringt diese Zeit aber auch besondere Belastungen mit sich – vor allem...
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Fünf einfache Wege, um Ihre Spaziergänge zu optimieren
Katharina Breuer
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Körperliche Aktivität muss nicht kompliziert sein. Selbst ein zügiger, täglicher Spaziergang von nur zehn Minuten kann eine ganze Reihe gesundheitlicher...
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Fasten: Warum 7 Tage Wasserfasten die Proteine erst nach 3 Tagen verändern
Katharina Breuer
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Der menschliche Körper kann eine gewisse Zeit ohne Nahrung auskommen, bevor die Risiken einer Unterversorgung so gross werden, dass sie...
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Der Riviera-Bob – Trend-Bob für das Frühjahr 2026 ab 60
Katharina Breuer
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Auf roten Teppichen und auf den Straßen in deutschen Innenstädten taucht gerade auffällig oft derselbe Haarschnitt auf – und er...
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Yoga und ein langes Leben? Was Daisy Taylor (105) berichtet
Katharina Breuer
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Yoga wird mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Aber steckt darin womöglich auch ein Schlüssel für ein langes Leben?...
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Hausgemachte Knochenbrühe: Natürliches Kollagen für Haut und Gelenke im Winter
Katharina Breuer
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Hausgemachte Knochenbrühe ist wieder stärker im Gespräch, weil sie natürliches Kollagen, Mineralstoffe und Aminosäuren in einem unkomplizierten, günstigen Rezept vereint....
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Neue CrossFit-Studie: Training kann den Bedarf an verschreibungspflichtigen Medikamenten senken
Katharina Breuer
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CrossFit gilt oft als Sport für Menschen in Topform – das sollte jedoch niemanden davon abhalten, es auszuprobieren. Das Trainingskonzept...
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Ideale Kurzhaarfrisur für graue Haare ab 60: moderner Pixie mit Stufen
Katharina Breuer
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Silbergraues Haar ist längst kein „Notnagel“ mehr, sondern ein Statement. Trotzdem merken viele Frauen ab 60: Mit dem Grau wirken...
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Stressessen in der Feiertagszeit: 5 Tipps und 3 Bonus-Tipps
Katharina Breuer
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Die Feiertage stehen oft für Freude, gemeinsames Feiern und reichhaltiges Essen. Gleichzeitig empfinden viele Menschen diese Zeit auch als emotional...
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Dänische Feiltechnik: So schützen Sie die Nagelplatte im Haushalt
Katharina Breuer
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Intensive handwerkliche Tätigkeiten verlangen besondere Aufmerksamkeit, damit die Nagelplatte stabil bleibt. Wer die Nägel konsequent nur in eine Richtung feilt,...
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Umstrittener Yoga-Auftritt im Flugzeug: Influencerin bei Iberia Express im Airbus A320
Katharina Breuer
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Für jede Art von Aktion gibt es den passenden Zeitpunkt und den richtigen Ort – und ebenso wichtig ist das...
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Wie Sport und Bewegung Kater-Symptome lindern können
Katharina Breuer
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Den meisten ist das schon passiert: Aus einem gelungenen Abend wird am nächsten Morgen ein Desaster – mit pochendem Kopf,...
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Länger leben durch Schlaf, Bewegung und Ernährung: kleine Veränderungen zählen
Katharina Breuer
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Länger zu leben wird oft als radikaler Neustart verkauft – strengere Ernährung, harte Trainingspläne oder grosse, einschneidende Veränderungen. Neue Forschung...
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Lucía Aguado: Warum lange Planks keinen definierten Bauch bringen
Katharina Breuer
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Lucía Aguado, Sportexpertin, erklärt, dass eine Plank über mehrere Minuten zwar die grundlegende Stabilität verbessert, dem Bauch aber keinen ausreichenden...
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Braunes Fett und SLIT3: Wie der Körper Kalorien verbrennt statt sie bei Adipositas zu speichern
Katharina Breuer
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Kann Fett tatsächlich dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, anstatt sie einzulagern? Forschende gehen dieser Frage inzwischen intensiver nach, und eine...
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Warum GLP-1-Abnehmmedikamente wie Ozempic, Wegovy, Mounjaro und Zepbound nach dem Absetzen so schnell an Wirkung verlieren
Katharina Breuer
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Viele Menschen starten mit grosser Hoffnung in eine Therapie mit GLP-1-Medikamenten zur Gewichtsabnahme. Neue Forschung deutet jedoch darauf hin, dass...
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Gluteus-Kontraktion: Warum 2 bis 4 Sekunden den Unterschied machen
Katharina Breuer
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Der Wunsch nach strafferen, klarer definierten Gluteus-Muskeln hängt nicht nur davon ab, wie viele Übungen du machst. Fachleute weisen darauf...
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Zimt im Kaffee mit Kakao: TikTok-Trend zum Fett verbrennen – was sagt die Forschung?
Katharina Breuer
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Zimt wird weltweit seit Langem in süssen und herzhaften Speisen sowie in Getränken verwendet. Ein neuer Trend auf TikTok behauptet...
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Hypopressives Bauchtraining: Vorteile, Anwendung und Sicherheit
Katharina Breuer
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Das hypopressive Bauchtraining hat sich zu einer der gefragtesten Methoden entwickelt, wenn es darum geht, den Körper sicher und zugleich...
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Ein einfacher BDNF-Kau-Schaltkreis steuert Kauen und Appetit bei Mäusen
Katharina Breuer
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US-Forschende haben bei Mäusen einen verblüffend einfachen neuronalen Schaltkreis entdeckt: Nur drei Arten von Nervenzellen steuern die Kaubewegungen – und...
