Psychiaterin Marine Colombel erklärt, warum unsere Frisur viel tiefer geht als bis zur Kopfhaut

Katharina Breuer • 24. Juli 2026 20:24

Eine Psychiaterin erläutert, weshalb unsere Frisur weit mehr berührt als nur die Kopfhaut.

Ob konsequenter Radikalschnitt, knallige Strähnen oder der jahrelang gleiche Pferdeschwanz: Haare senden Botschaften – häufig, bevor wir überhaupt ein Wort sagen. Die französische Psychiaterin Marine Colombel macht in ihrer Analyse sichtbar, wie eng Frisuren mit Identität, Macht, Spiritualität und leisen sozialen Spielregeln verbunden sind – und weshalb der Gang zur Schere bisweilen mehr Überwindung kostet als ein Gehaltsgespräch.

Mehr als Styling: Haare als Werkzeug der Selbstkontrolle

Oft wird unterschätzt, welche Wirkung eine Veränderung am Kopf haben kann. Colombel erzählt von einem Kollegen – ebenfalls Psychiater –, der sich eines Tages vollständig kahl rasierte. Objektiv betrachtet verschwanden vielleicht ein paar Millimeter Länge. Für ihn und sein Umfeld fühlte es sich jedoch wie ein Donnerschlag an.

Zunächst war die Reaktion Irritation. Kurz darauf verschoben sich die Blicke: weniger Häme, dafür mehr Interesse, mitunter sogar aufrichtige Anerkennung. Plötzlich wirkte er wacher, präsenter und entschlossener. Mit einem simplen Rasierer formte er bewusst seine soziale Rolle – und zugleich sein eigenes Erleben des Körpers.

Die Frisur dient als Hebel: Wer an seinen Haaren dreht, steuert ein Stück weit mit, wie die Umwelt ihn liest – und wie er sich selbst erlebt.

Ob Glatze, lange Mähne, Dreadlocks, natürlich graues Haar oder grelle Farbexperimente: Jede Variante erzählt etwas über unser Verhältnis zur Gesellschaft und zu uns selbst. Nicht nur Trends spielen dabei eine Rolle, sondern auch das Bedürfnis, Einfluss zu nehmen. Haare wachsen, verändern sich, altern. Wer schneidet, färbt oder glättet, setzt damit ein Zeichen: „Ich bestimme mit.“

Die stille Uniform: wie Gesellschaft deine Haarlänge vorgibt

Haarvorschriften wirken am offensichtlichsten dort, wo Regeln offiziell sind: Militär, Polizei, Gefängnis, Internat. Kurz, ordentlich, ohne Zierde – hier ist unmissverständlich, dass die Norm von oben kommt.

Colombel unterstreicht jedoch: Auch ausserhalb solcher Institutionen folgen wir Vorgaben, nur unauffälliger. In fast jedem Berufsfeld, in jeder Szene und in vielen Freundeskreisen existieren ungeschriebene Codes. Wer dazugehören möchte, übernimmt sie – häufig, ohne es zu merken.

Im Start-up-Büro: lässige Wellen, Undercut, bewusst leichte Unordnung als Signal von „Kreativität“
In der Kanzlei: glatte, klar kontrollierte Frisuren, möglichst wenig Experimente
Im Lehrberuf: „seriös, aber nahbar“, oft schulterlang und zusammengebunden
In bestimmten Subkulturen: sehr kurze Schnitte, grelle Farben oder demonstrativ radikale Styles

Das Interessante: Viele glauben in der Zivilgesellschaft, sie hätten ihre Frisur vollkommen „frei“ gewählt. Die Philosophin Michel Foucault (auf den sich Colombel bezieht) würde widersprechen: Der Druck kommt nicht zwingend vom Vorgesetzten, sondern aus dem Inneren – aus erlernten Erwartungen daran, wie man „richtig“ aufzutreten hat.

Wir kontrollieren uns selbst, um nicht aus dem Rahmen zu fallen. Die Schere im Salon wird so zum Werkzeug der stillen Anpassung.

Wer im Bewerbungsgespräch sitzt, prüft sehr genau, ob blaue Spitzen noch vertretbar sind. Wer in einer konservativen Familie lebt, merkt schnell, wie sehr ein Sidecut als „unerwünscht“ gilt. Häufig werden Haare angepasst, ohne dass jemals eine eindeutige Vorschrift ausgesprochen wurde – der soziale Blick genügt.

Spirituelle Ebene: Haare als Träger von Lebensenergie

Colombel bezieht sich nicht ausschliesslich auf Sozialphilosophie, sondern ebenso auf Religionsgeschichte. Der Religionshistoriker Mircea Eliade beschreibt Haare als Teil einer sehr alten Symbolsprache: Sie stehen für Lebenskraft, Vitalität und eine Verbindung zum Heiligen.

In Mythen und religiösen Überlieferungen erscheint Haarpracht immer wieder als Brücke zwischen Körper und Transzendenz. Das bekannte Beispiel ist Samson aus der hebräischen Tradition, dessen übermenschliche Stärke an sein ungeschnittenes Haar gebunden war. Als man ihm die Haare nahm, verlor er seine Kraft – und mit ihm geriet sein gesamtes Volk ins Unglück.

Solche Erzählungen klingen heute märchenhaft, machen aber deutlich, wie stark Haare kulturell aufgeladen sind. In vielen Kulturen gelten sie nicht bloss als „Keratinmaterial“, sondern als Speicher von Energie, Identität und Glauben.

Form des Umgangs mit Haaren	Symbolische Bedeutung
Vollständig rasiert	Reinigung, Neuanfang, Loslösung von alter Identität
Lange, unberührte Haare	Schutz, Bewahrung, Verbundenheit mit Tradition oder Glauben
Haare opfern oder abschneiden und aufbewahren	Weihe, Versprechen, Übergangsritual (z.B. Pilgerfahrt, Trauer, Gelübde)

Ob abrasiert, belassen oder geopfert – in jeder dieser Handlungen spiegelt sich etwas, das über das Äussere hinausweist. Menschen verankern Überzeugungen dabei buchstäblich am eigenen Körper.

Wenn der Haarschnitt zur inneren Entscheidung wird

Zurück zu dem Psychiater mit der Glatze. Er erklärte Colombel, weshalb er so lange gezögert hatte: Er hatte Angst vor der Bewertung durch Kolleginnen und Kollegen. „Zu radikal“, „zu auffällig“, „passt nicht in die Praxis“ – diese Sätze kreisten in seinem Kopf, noch bevor sie irgendjemand ausgesprochen hatte.

Als er sich dennoch für die Glatze entschied, bekam das zwei Ebenen:

soziale Dimension: Er stellte sich bewusst gegen die erwartete Norm seines Umfelds.
persönliche Dimension: Er setzte ein sichtbares Zeichen: „Ich höre mehr auf mein eigenes Gefühl als auf unausgesprochene Regeln.“

Der Moment, in dem wir unsere Frisur wirklich nach unserem Inneren wählen, kann zu einer stillen, aber kraftvollen Loyalitätserklärung werden – zu uns selbst.

Für viele Menschen sind solche Schritte markante Wegmarken: das erste graue Haar offen tragen, Locken nicht länger glätten, den Schleier anlegen oder ablegen, eine Jugendfrisur endgültig hinter sich lassen. Der Blick in den Spiegel steht dann für einen Übergang – für ein neues Kapitel der eigenen Geschichte.

Was deine Wahl über dich verraten kann

Natürlich lässt sich niemand vollständig aus einer Frisur „ablesen“. Pauschale Diagnosen wären zu simpel. Colombels Analyse zeigt jedoch, welche Fragen hinter manchen Entscheidungen stehen könnten:

Will ich dazugehören oder auffallen? Unauffällige, angepasste Schnitte signalisieren oft Zugehörigkeit; extreme Farben oder Formen eher Abgrenzung.
Traue ich mich, zu altern? Wer Grauansätze konsequent kaschiert, kann ein starkes Bedürfnis nach einem jugendlichen Selbstbild haben; wer sie stehen lässt, sendet eher Gelassenheit gegenüber dem eigenen Alter.
Wie gehe ich mit Kontrolle um? Streng gegelte Looks oder millimetergenau gezogene Scheitel stehen häufig für Ordnung und Disziplin; wilderes Haar eher für Freiheit und Spontaneität.
Spielt Spiritualität eine Rolle? Manche Religionsgemeinschaften knüpfen Gebote oder Empfehlungen an Bärte, Haarlängen oder Kopfbedeckungen. Wer sich daran hält oder bewusst dagegen verstösst, setzt damit ein Zeichen.

Diese Überlegungen laufen selten bewusst ab. Viele sagen schlicht: „Ich mag es halt so.“ Hinter diesem Satz steckt oft eine Biografie aus Erfahrungen, Bemerkungen, Vorbildern und feinen Grenzen, die andere gesetzt haben.

Praktische Beispiele aus dem Alltag

Einige typische Situationen machen deutlich, wie eng Haare mit Lebensphasen verzahnt sind:

Nach einer Trennung: Radikalschnitt, neue Farbe, ein komplett anderer Stil – ein sichtbarer Schnitt mit dem Vorher.
Berufseinstieg: Der wilde Festival-Look wird durch eine „seriösere“ Frisur ersetzt, um im Büro nicht anzuecken.
Nach schwerer Krankheit: Wenn die Haare nach einer Chemotherapie wieder nachwachsen, wird das emotional oft zum Symbol der Rückkehr ins Leben.
Elternschaft: Manche kürzen langes Haar aus praktischen Gründen, andere lassen es wachsen, um sich „nicht nur als Elternteil“ zu erleben.

In Therapiesitzungen erscheinen solche Veränderungen nicht selten als Randthema – und erzählen dann doch viel: über Selbstwert, Rollenbilder, alte Kränkungen oder neu gewonnenen Mut.

Chancen und Risiken eines „sprechenden“ Haarschnitts

Wer die Frisur stark als Ausdruck nutzt, gewinnt Gestaltungsspielraum: Man kann klare Signale senden, Identität behaupten und Brüche markieren. Das kann das Gefühl stärken, das eigene Leben aktiv zu formen.

Gleichzeitig gibt es eine Kehrseite: Man kann sich zu sehr mit einem bestimmten Look verwechseln. Wird das Haar zur wichtigsten Quelle des Selbstwerts, kann schon jeder „Bad Hair Day“ die Stimmung kippen. Auch Diskriminierung spielt hinein: In manchen Branchen werden bestimmte Frisuren noch immer als „unprofessionell“ oder „rebellisch“ abgewertet.

Hilfreich kann sein, sich ab und zu selbst zu prüfen:

Wähle ich diese Frisur, weil sie wirklich zu mir passt – oder weil ich sonst Reaktionen fürchte?
Was wäre der radikalste Haarschnitt, den ich innerlich reizvoll fände – und was bremst mich?
Welche Kommentare zu meinem Aussehen haben mich früher besonders geprägt?

Die Antworten darauf sagen oft mehr über die eigene Persönlichkeit als jede Stylingberatung. Haare werden damit zu einem konkreten Zugang, um über Autonomie, Zugehörigkeit und innere Überzeugungen nachzudenken – nicht abstrakt, sondern ganz praktisch vor dem Badezimmerspiegel oder im Friseurstuhl.