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75.000 Kalorien pro Jahr: Wie eine Stunde tägliches Gehen im ruhigen Tempo wirkt
Katharina Breuer
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Eine Stunde Spazierengehen in gemütlichem Tempo wirkt auf den ersten Blick nicht wie das Training, das einen Körper grundlegend verändert....
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Gleichgewichtstraining für mehr funktionelle Unabhängigkeit im Alter 70+
Katharina Breuer
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Unabhängig im dritten Lebensalter zu bleiben, gelingt am besten, wenn man den Alltag mit wirksamen Übungen für die tägliche Beweglichkeit...
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Hausgemachter Haar-Detox mit schwarzer Tonerde und neutralem Shampoo
Katharina Breuer
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Ein hausgemachter Haar-Detox mit schwarzer Tonerde und neutralem Shampoo hat sich als Methode etabliert, um die Kopfhaut gründlich zu reinigen,...
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Natürliche Hausfarbe mit Kakaopulver gegen graue Haare
Katharina Breuer
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Das Interesse an natürlichen Methoden, um Haare dunkler wirken zu lassen und graue Haare zu kaschieren, nimmt zu – vor...
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Nagellack länger haltbar: So versiegelst du die Nagelspitze bei der Maniküre
Katharina Breuer
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Wenn etwas selbst die sorgfältigste Maniküre ruiniert, dann ist es Nagellack, der schon nach wenigen Tagen genau an der Nagelspitze...
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Shampoo-Verpackung im Bad wiederverwenden: 3 Organizer-Ideen nach dem Mottainai-Prinzip
Katharina Breuer
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Eine leere Shampoo-Verpackung landet oft sofort im Abfall, sobald das Produkt aufgebraucht ist. Dabei steckt in dem harten Kunststoff mehr...
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Zerbrochener Pony: der ehrlichste Haartrend 2026
Katharina Breuer
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Im Café vor dir trägt das Mädchen ihn. Nicht den Vorhangpony, den du 2024 monatelang als Screenshot gesammelt hast, sondern...
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Nivea Blaue Creme von 1911: Dermatologen prüfen Formel und Hautwirkung
Katharina Breuer
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Die Nivea-„Blaue Creme“ – seit 1911 im Verkauf und bis heute in europäischen Apotheken meterweise gestapelt – wurde inzwischen auch...
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Reis-DIY-Haarmaske: Einfache Abendroutine für mehr Glanz im Winter
Katharina Breuer
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Statt das Geld in die nächste schicke Flasche zu stecken, die viel verspricht und wenig hält, erlebt ein unscheinbarer Küchenklassiker...
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Hygiene nach 65: Wie oft sollten ältere Menschen wirklich duschen?
Katharina Breuer
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Um 7:30 Uhr jeden Morgen schlurft Madame Laurent in das Badezimmer der kleinen Wohnung, in der sie seit 40 Jahren...
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Graue Haare als Schutz: Wie McSCs über p53–p21, KITL und das Melanomrisiko entscheiden
Katharina Breuer
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In einem Labor in Tokio beobachten Forschende etwas Auffälliges: Wenn bestimmte Haarzellen geschädigt werden, versuchen sie nicht, sich zu reparieren....
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Maske aus Erdbeere und Joghurt: Milchsäure und Vitamin C für mehr Glow
Katharina Breuer
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Die Maske aus Erdbeere und Joghurt zählt zu den meistdiskutierten Hausrezepten für alle, die ihrer Haut zu mehr Ausstrahlung verhelfen...
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Günstiger Conditioner-Trick gegen graue Haare: Wunder oder Mythos?
Katharina Breuer
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Die Frau vor mir in der Apotheke starrte sichtbar genervt auf eine Packung Haarfarbe. In der einen Hand die Kundenkarte,...
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Der Wach-Look-Augenbrauen-Trick für einen wacheren Blick
Katharina Breuer
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Die Frau im Spiegel sah … müde aus. Nicht dramatisch, nicht „Ich-habe-geweint“-müde. Eher diese leise, matte Erschöpfung, die sich nach...
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Warum du dich nach einem Ruhetag auf dem Sofa steif fühlst
Katharina Breuer
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Sonntagabend. Dein Schrittzähler hat kaum die 1.000 geknackt, auf dem Sofa ist inzwischen eine perfekte Körpermulde, und dein einziger „Sprint“...
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Intermittierendes Fasten könnte die Haarregeneration verlangsamen – Studie in Cell
Katharina Breuer
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Fasten – also der vorübergehende Verzicht auf Nahrung – ist eine uralte menschliche Praxis. Häufig ist es in kulturellen oder...
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Schon wenige Minuten Bewegung: UCL und Universität Oxford finden Effekte auf Gehirnfunktion, Gedächtnis und Schlaf bis zum Folgetag
Katharina Breuer
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Schon wenige Minuten körperliche Bewegung können die Gehirnfunktion spürbar beeinflussen – und die Vorteile für Gedächtnis und Denkvermögen könnten länger...
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Warum Schokoladenhaar 2026 Bronde ablöst – die schönsten Schoko-Nuancen
Katharina Breuer
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An einem Samstagnachmittag, grelles Salonlicht: Drei Frauen kommen nacheinander herein – und alle zeigen dasselbe Foto. Ein verschwommenes Pinterest-„Bronde“ aus...
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Reverse Coloring: Die neue Farbtechnik ab 50
Katharina Breuer
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Die Szene beginnt meist vor dem Spiegel. Das Licht ist einen Tick zu grell, das Bad einen Tick zu still...
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Feines Haar nach 50: Schnitt und Styling-Tricks für mehr Volumen
Katharina Breuer
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Um 9:15 Uhr an einem Dienstagmorgen brummt der Salon schon, als Marie hereinkommt und sanft an ihrem Pferdeschwanz zupft. Sie...
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Haarbürste im Winter: Warum sie so schnell schmutzig wird und wie du sie richtig reinigst
Katharina Breuer
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An einem Januarabend ziehst du gedankenlos noch einmal die Bürste durch die Haare, bevor du ins Bett gehst – und...
